Wir haben schon mehrmals gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit in dem Tag ist. Aber warum ist es eigentlich so? Sehen wir uns die folgende Informationen!

1. Das Frühstück hilft bei der Abnahme.

Menschen, die im Allgemeinen ihr Frühstück auslassen, neigen mit 50% Chanse zu übergewichtig sein.

2. Das Frühstück entwickelt die intellektuelle Leistung.

Es steigert die Konzentrationsstufe und verbessert das Gedächtnis und ähnliche geistliche Fahigkeiten.

3. Das Frühstück ist einer nahrhaften Beginn deines Tages.

Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass Menschen, die jeden Tag frühstücken, haben mehr nahrhafte Diät.

4. Das Frühstück herstellt den Stoffwechseln wieder.

Man soll morgen nach der Erweckung ein gutes Frühstück essen um den Stoffwechseln zu erhöhen und den Prozess der Fettverbrennung zu betätigen.

5. Das Frühstück reduziert die Angst.

Wenn du ein gutes Frühstück hast, wirst du nicht so hungrig sein und wirst du am Abend nicht überessen.

6. Das Frühstück verbessert die athletische Fähigkeiten.

Das Frühstück sorg die Vitamine und die Nährstoffe. Davon wirst du mit voller Energie sein, bereit für die Sportübungen

7. Frühstücken reduziert das Risiko auf die Krankheiten.

Eine gesunde Diät, die auch ein täligches Frühstück umfasst, hilft das Risiko auf Hypoglikämie, Hypotension und Diabetes reduzieren.

Salbei: das vielfältige Heilkraut

Diesmal wird es sich um die Salbei handeln. Ich habe natürlich über dieses Kraut gehört, aber ich war mich über seine Heilwirkungen lange nicht im klaren. Seitdem ich mit den Kräutern besser kennengelernt habe, trinke ich mehr Kräutertee. Ich habe ihre Heilkräfte schon mehrmals erfahren, deshalb ist auch die Salbei auf meiner Top 10-Liste.

Diese Kräuter wird auch als pflanzliches-Aspirin genannt. Sehen wir uns, warum!

Seine Blätter sind brühend antiseptisch, Bakterizid und entzündungshemmend. Der Salbeitee übt nach seinem Verzehr in 2-3 Stunden seine Wirkungen aus. Er ist gut gegen Diaphorese und Darmkatarrh. Deswegen wird er in einigen Ländern als pflanzisches-Aspirin genannt. Der Kräutertee ist gut gegen Zahnfleisch-Zahn-und Halsentzündungen. Wegen seinem bitteren Geschmack ist er appetitsteigernd, Magerverstärker, er leichtert den Verdauung und hilft bei der Verdauung der fettigen Speisen.

Top 5 Sehenswürdigkeiten in Ulm

In dem neulichen Artikel habe ich über Ulm in Kürze geschrieben. Diesmal möchte ich die interessantesten Sehenswürdigkeiten demonstrieren, wohin es zu gehen lohnt, wo kann man Gutes Essen oder amüsieren.

1. Das Münster

Das erste, was man unbeding aufsuchen soll, wenn er in Ulm geht, ist das Münster. Es ist die größte christliche Kirche in der Welt mit ihrer Höhe 161,53 Meter. Diese evangelische Kirhce ist eine der Wunderwerke der gotische Architektur. Es ist kein echtes Münster, da es war nie ein Bischofsresidenz und die Münstern haben normalerweise auch zwei Türme.
Die westliche Stirn illustriert eine Szene aus dem Buch der Genesis. Der ursprüngliche Altar der Kirche wurde in der Zeit der Reformation zerstört. Der gegenwärtige Altar stammt aus dem 16. Jh. und stellt die Heilige Familie und das Letzte Abendmal dar.

2. Ulmer Museum

Das Ulmer Museum wurde im Jahre 1924 gegründet. Es ist ein Müseum für Kunst, Archäologie und Stadt-und Kulturgeschichte. Es kann mit seinen Archäologischen Sammlungen aus Ur-und Frühgeschichte aus Ulm, Malerei und Skulptur der Spätgotik und Renaissance und Stadtgeschichte brüsten. 

Von Dienstag bis Sonntag ist das Museum von 11 bis 17 geöffnet und am Montag geschlossen. Am Donnerstag sind Dauerausstellungen bis 17 Uhr und Sonderausstellungen bis 20 Uhr. Eine Eintrittskarte kostet regulär 5 Euro, ermäßigt (für Schülern, Studenten, Rentner und Schwerbehinderte) 3,50 Euro und 8 Euro für die Familien. Das Museum kann die Kindergärten, Kinder bis 14 Jahre und Mitglieder des Vereins für Kunst und Altertum in Ulm und Oberschwaben kostenlos besichtigen.

3. Zur Forelle Restaurant

Es liegt in einem sympatischen Fischerviertel mit kleinen Gassen an der Blauinsel. Das Restaurant ist von Montag bis Samstag von 11 ab 15 Uhr, von 17:30 bis 23 Uhr und am Sonntag von 11 bis 15 Uhr geöffnet. Es bietet uns eine vielseitige und abwechslungsreiche Speisekarte, eine einzigartige Terasse direkt über der Blau, gemütliche und romantische Gaststuben und eine hervorragende und traditionelle Küche.

4. Coffee Fellows

Das ist absolut mein Favorit. In dem Angebot befinden sich die Grundprodukte, also Espresso, Cappucchino und Latte Macchiato und daneben kennen die Baristas noch insgesamt 100 Variationen, sie machen aus jedem Coffe-Drink ein kleines, schönes Kunstwerk und ihre Sirups sind nur mit natürlichen Aroma-und Farbstoffen hergestellt. Außerdem dienen sie mit Chai-Tee und auch Frühstücke und Süßigkeiten. Wir können aus einem großen Angebot wählen, zum Frühstück können wir zum Beispiel Pancake mit Achornsirup, Croissant, Erdbeer Joghurt mit Müsli, Schokomüsli, Joghurt mit roter Grütze, Milchreis oder Grießpudding mit Zimt und Zucker oder Bircher Müsli mit Nussmix essen, aber es gibt 3 spezielle Frühstückmenüs: Sweet (Bagel, Frischkäse oder Butter, Marmelade)  All American (Pancake mit Achornsirup, Egg-Bagel) und Fellows Breakfast (Bagel, Tomate und Mozzarella, Putenbrust, Käse, Gemüsefrischkäse, Gurkenscheiben). In dem Angebot steht natürlich auch das sogenannte Donut, der amerikanische Krapfen in vielen Sorten (Erdbeer, Nuss, Vanille, usw.), Borwnie, Muffin und andere leckere Kuchen. Es gibt noch speziale Winter-und Sommerprodukten: verschiedene Eiskaffees, Eistees, Limonade und Smoothies im Sommer und eine Menge heiße Schokolade und Punch im Winter.

5. Fruchtrausch - Die Smoothie Bar

Dieses Bar ist auf der Hafengasse zu befinden. Es bedient uns frische Smoothies, Sandwiches, Müslis und Suppen. Von den Smooties können wir Frucht-oder Gemüsesmoothie wählen, es gibt viele Obstsalaten und Müslis, Frozen-Joghurt, verschieden Suppen, wie Tomatensuppe (vegan/vegetarisch) mit Mozzarella-Bällchen oder ohne und Balsamico Reduktion, wozu sie frisches Brot reichen. 3,30 Euro kostet eine kleine Suppe, 5,10 Euro eine normale und 10 Euro eine große Portion. In dem Smooties gibt es auch änliche Portionen: klein, normal, groß und jumbo (also XXL). Sie bedienen auch Kaffepezialitäten, Softdrink, Mineralwasser und eine Menge wundervolle Produkte.

Pfefferminze - die vielfältige Heilpflanze

Es gibt zahlreiche Heilpflanzen, die auf unsere Körper nützlich wirken. Sie helfen viel mehr als die Medizine, sie haben keine starke - oder gar keine - Nebenwirkungen. Am meistens verbrauchen wir sie als Tee und wir können sie fast überall besorgen. Wir müssen keine speziale Kräutergeschäfte aufsuchen, sie sind im Supermarkt, Drogerien oder - am besten Fall - in der Natur zu finden. Sehen wir uns zuerst, welche wundervolle Auswirkungen die Pfefferminze hat.

Ein bischen Geschichte
Sie wurde schon in der Antike gefechst. Sie ist eine den Kräutern, die in Europa, Asien und in zahlreiche Länder von Amerika gefechst ist.In der Heilkunde sind verschiedene Minze-Arten schon seit 2000 Jahre bekannt und es ist eine wichtige Pflanze der Volksmedizin zum Beispiel in Transsilvanien. Ihr Öl wurde von den Altgriechen als Einbalsamierung benutzt.
Heituge AuslatungIhr industriell hergestelltes Öl wird in der Kaugummi-Herstellung, in der Pharmazie oder auch in der Kosmetik-und Lebensmittelindustrie genützt.
In der Erkältungszeit
Sie ist wirksam bei der Behandlung des Husten, Katarrh und auch Halsschmerzen. Ihr Duft fährt die Ventrikeln durch, sie reinigt sie und verbessert die Atmung.
Ihr ätherisches Öl
Aus der Pfefferminze gewonnenes ätherisches Öl hindert die Entwicklung von mehrere Bakterien und Pilzen und sie hilft bei der Zerstörung des Lippen-und Genitalherpes. Sie mildert die Symptome der Migräne und der Erkältung. Sie ist häufiger Bestandteil der Gurgellösungen und Hustensäfte, sowie Salben, die die Atmung erleichtern.
Mund-und Zahnpflege
Sie reduziert die Entzündungen bei der Mundspülung und sie stellt die Zhnfleischblutung ab.Ihre Auslastung in der LebensmittelindustrieDie Lebensmittelhersteller benutzen sie bisher bei der Stärkerung des Geschmacks einiger Lebensmitteln.
Ihre Wirkung auf die Körper und die Seele
Die Pfefferminze stärkt das Zentralnervensystem, verdrängt die Schläfrigkeit und die Müdigkeit, sie hilft das klare Denken. Sie beruhigt und lindert die Funktion der Muskeln, sie ist als Lokal-Betäubungsmittel gut zu benutzen. Sie ist ausdrücklich gut anwendbar bei Störungen wegen Stress oder unregelmäßiges Mahls.Das Pfefferzminzeöl kühlt die Emotionen ab, sie versprengt den Zorn, die Hysterie und die Nervosität. Sie hilft bei der Depression und hilft uns bei der Konzentration. Sie stimuliert die Gehirnfunktion und klärt die Denkprozesse.
Ihre Wirkung auf die Haare und die Kopfhaut
Sie reguliert die Fettheit den Haaren und der Kopfhaut, zieht die Kapillaren zu und bleicht die Verfärbungen.
Ihre Wirkung auf die Haut
Sie lindert das Jucken, das Insektenstich und Hautkrankheiten verursachen, beruhigt die Haut nach Sonnenbrand und kühlt die heiße Körper ab.

Positie Wirkungen der Cashewnuss

Diesmal habe ich einige interessante Informationen über die Cashewnuss gesammelt.

Sie enthält sehr viele wichtige Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe, die für unsere Körper unerlässlich sind. Die Cashewnuss kommt derzeit aus Brasilien, nach Indien wurde sie aus Portugal in 16. Jh. importiert. Sie hat zahlreiche Auswirkungen auf die Gesundheit. Sehen wir einige davon!

1. Sie vorbeugt den Krebs

Sie enthält solche Nahrungstoffe, die für die Cashew eine hohe Kupfergehalt sichert, um gegen die krebsige Zellen zu bekämpfen.

2. Sie schützt das Herz

Die Cashewnuss ist im Sinne der Kalorie nicht gefährlich, ihre Fettgehalt ist geringer als andere Nüsse. Ihr Ölsäure ist höchst gesund angesichts das Herz. Sie ist cholesterinfrei, die Antioxidantien helfen die Herzproblemen vorbeugen.

3. Sie reduziert den Blutdruck

Durch ihre hohe Magnesiugehalt hilf sie den Blutdruck reduzieren.

4. Sie hilft den Haaren

Das Kupfer ist ein solcher Mineralstoff, der die Bewahrung der Farbe den Haaren hilft.

5. Gesunde Knochen

Wie das Calcium, auch das Magnesium ist wichtig für die Bewahrung der Gesundheit den Knochen, die Cashewnuss ist doch reich in diesem Mineralsstoff.

6. Sie hilft den Verdauung

Ihre Wirkung ist die Unterstützung des Wachstums und der Entwicklung, sowie die Erleichterung der Nukleinsäure-Synthese und des Verdauungs.

7. Sie hilft bei die Abnahme

Die Cashewnuss - gegen der Irrglaube - mästet nicht. Sie enhält gutes Cholesterin. Also Menschen, die ein-oder zweimal pro Woche Cashewnuss verbrauchen, haben weniger Gewicht als Menschen, die sie überhaupt nicht verwenden.

8. Gesundes Zahnfleisch und Zähne

Da das Magnesium in der Cashewnuss gut für die Knochen ist, deshalb sichert sie uns gesundes Zahnfleisch und Zähne.

9. Angenehmer Schlaf

Nach der Menopause hilf die Cashewnuss darin, dass unsere Nächte störungsfrei sind.

10. Sie kämpft gegen die freie Radikale

Die Cashewnuss hilft unsere Körper bei das Eisen gut verwenden, sie stellt die freie Radikale ab, die verschiedene Problemen verursachen.

Ulm ist eine Universitätstadt in Baden-Württemberg, Deutschland. Sie liegt an der Grenze von Bayern, entlang der Donau. Einer der kleinste Großstadt Deutschlands kann mit 120 Bewohnern und zahlreichen wunderschönen Sehenswürdigkeiten brüsten. Auf der rechten Seite der Donau liegt Neu Ulm, die Zwillingsstadt von Ulm, mit der sie insgesamt 170 Einwohner hat. Das Gebiet der Stadt wurde schon in der Jungsteinzeit bewohnt. Die erste Erwähnung von Ulm stammst aus 854, in dieser Zeit wurde sie als Karolingischer Palast genannt. Im Jahre 1164 wurde sie durch Friedrich der I. (Barbarossa) einen städtlichen Titulus erhoben. Ihre Verfassung ist eine der ältesten schriftlichen Stadtverfassung. Der Grundstein der Großkirche wurde in 1377 abgelegt. In dem Aufbau des Münsters haben namhafte Künstlern teilgenommen.

In der 17.-18. Jahrhundert - als wichtige Befestigung - ist Ulm viel gelitten. Wie z.B. in dem Dreißigjähriger Krieg oder in dem Spanische Erbfolgekrieg. In der II. Weltkrieg hat die Zahl ihre Einwohnern das Hunderttausend erreicht. Währen des Krieges haben die Bombardierungen das 80% der Stadt zerstört. In der Renovierungszeit probierte man die historische Bilder der Stadt beibehalten.